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楽しく運動 田中康博

大阪でパーソナルトレーナー(マンツーマンの運動指導)として活動しています田中のブログです(´∀`)

運動を始めるにあたり

大阪でパーソナルトレーナーとして活動しております 田中 です!!

 

運動を始めるとき、ウェアや小物などが必要になってきますねヽ(´▽`)/

 

ウェイトトレーニング、いわゆる筋トレの場合は何が必要か・・・

 

僕が活用していて、必要だと思うものは

 

グローブ・パワーグリップ・ベルト

 

この三つ(´・ω・`)グローブは手のひらのマメ帽子や、素手より握りやすくなるのでパワー発揮しやすいというメリットがあります。

パワーグリップは高重量のものを持ち上げる際や、懸垂時に使用することで握力をカバーしてくれるので素手よりも間違いなく重いものが持ち上げられます。

ベルトは腰を守ってくれる効果や、体幹をしっかり固定することによ不使用時よりもパワーが出しやすくなります。

 

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これは僕がトレーニング時に使用しているグローブで、丈夫で長持ち・お手頃価格なので気に入っていますヽ(・∀・)ノ

 

他にも道具はありますが、最初はとりあえずグローブじゃないでしょうか。最初から重いものでトレーニングをすることはあまりないと思うので(´∀`)

 

何をするにしても、ウェアやは小物は必要になりますし運動時のモチベーションアップにも繋がるので是非、自分に合ったアイテムを見つけてみてください☆

 

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