都島でダイエット☆ボディメイクブログ‼️

筋トレのやり方や、効果をわかりやすく書いていきます!健康維持からライザップのようなダイエットやボディメイクに興味のある方まで参考になるような記事を目指します!!

都島で美尻美脚をゲット!!

大阪のセントラルウェルネスクラブ都島で、パーソナルトレーナーをしております 田中 です(^^)/

 

以前ブログでも紹介しました、クラブ内の ボディメイク&機能改善トレーニング 

のイベントレッスンが6月23日が最終日でした(^^♪

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すぐに満員になりましたこちらのイベント、凄く嬉しい反響をいただきましてパーソナルトレーニングを受けてみたいと多くの方に言っていただけました☆

 

反響が凄かったので、7月もイベントをご用意しました(^◇^)女性限定イベント第二弾といたしまして、

 

パーソナルトレーナー田中による、美尻美脚トレーニング☆

 

を開催致します♬♬

 

下半身を気にされている女性が多いので、そこに特化したトレーニングメニューとなぜそうなるのか??といった疑問に対して細かくアドバイスさせていただきます!!

 

日程は確定ではないですが、7月21日の金曜日16時からスタジオ2で行う予定です!(^^)!

セントラルウェルネスクラブ都島の会員様でなくてもご参加いただけますので、ご興味のある方は個人でもグループでもお気軽にご連絡くださいませ(^_-)-☆

下記リンクをクリックいただけますと、メールアドレスを記載させていただいておりますのでそちらからご連絡ください(^^♪↓↓↓

yasuyasi.hatenablog.com

プロフィール↓↓↓

yasuyasi.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

8月の大会に向けてダイエット

大阪のセントラルウェルネスクラブ都島で、パーソナルトレーナーをしています 田中 です(^^♪

 

現在私は、8月26日(土)京都KBSホールで開催される ミスター・モデルジャパン に向けて絶賛ダイエット中です☆

 

体重は、69キロスタートで今回の大会は60キロちょうどくらいで挑もうと考えています(^◇^)

現在開始後、三週間ゆるーくダイエットを行い -3キロ

 

脂肪を徐々にそぎ落とし、筋肉を浮き出たせていきます🎶

 

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↑↑ これは去年の大会前の背中。

 

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↑↑ これは現在の背中。去年を越えてほしい。

 

まず、第一段階として6月26日までに64キロ~65キロまで落とし、第二段階で7月26日までに61キロ~62キロにします♬

残り一カ月は調整といった感じでしょうか。

 

大会の度にいろんな方法を試行錯誤してダイエットを行うことによって、新しい発見があり自分の経験をお客様に伝えることが可能になります!!

 

よりストレスフリーなダイエット

 

をしたい方は、そういった大会に出たりしている身体作り実践者のトレーナーをオススメしますよ♬

 

もちろん私、田中のパーソナルトレーニングでも自分の経験をもとに運動指導・食事指導をさせていただいております(^◇^)↓↓

http://yasuyasi.hatenablog.com/entry/2017/05/05/231041

 

 

 

 

お客様のダイエット結果

大阪のセントラルウェルネスクラブ都島で、パーソナルトレーナーをしております 田中 です(^^)/♬

 

お客様でカナダに永住されていて、一時日本滞在している2か月半限定でダイエットをしたいという要望の方がいらっしゃいましたが先日、ダイエットを無事終了して帰国されていきました(^◇^)

 

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結果は

 

体重:-5Kg    体脂肪率:-5%

 

2ヶ月半でこの数字は決して難しいものではありません。もちろん個人差はありますが( ;∀;)

 

この方は

自分にめちゃくちゃあまい

と自称するくらいの方で(笑)、最初のほうはずーーーーっとあまいことを言ってきました(; ・`д・´)

ところが、痩せ始めたのをきっかけに自分で食事をコントロール出来る様になりました☆

食べるときは食べて、その翌日はしっかり節制するといった体重管理をこなせていました!時間をかけて痩せたおかげで、筋肉は落ちず脂肪だけが減るという

 

ダイエットにおける理想の結果

 

を得ることに成功!!!

リバウンドの確率は相当低いだろうと思います♬(^^

 

私のパーソナルトレーニングでは、個人に合わせた食事プランをご案内させていただきます☆もちろん理想の身体になるためのトレーニングも🎶

 

ご興味をもたれた方は、下記リンクをご覧いただきご質問などありましたら記載されているメールアドレスまでお気軽にお問合せ下さい(^◇^)↓↓↓

 

http://yasuyasi.hatenablog.com/entry/2017/05/05/231041