都島でダイエット☆ボディメイクブログ‼️

筋トレのやり方や、効果をわかりやすく書いていきます!健康維持からライザップのようなダイエットやボディメイクに興味のある方まで参考になるような記事を目指します!!

都島でパーソナルトレーニング 女性に人気!!

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大阪のセントラルウェルネスクラブ都島で、パーソナルトレーナーをしております 田中 です(^^♪

 

いまや芸能人・モデル・アスリートなども多く受けているパーソナルトレーニング

 

全国のセントラルウェルネスクラブでも展開しております(^◇^)

 

各店舗に専門の資格を有した パーソナルトレーナー が在籍しております!!

 

そもそもパーソナルトレーニングとは、マンツーマンの運動指導になるのですがセントラルのトレーナー達はボディケアの方にも力を入れており、ペアストレッチなどを用いて腰痛や四十肩、膝痛などをお持ちの方にも安全にトレーニングをしていただけます(^◇^)

 

最近では筋肉をつけて、メリハリボディを目指すお客様が増えている気がします♬いわゆる筋トレ女子というやつです☆

 

実際、私のパーソナルを受けて下さっているお客様の割合も 女性8:男性2 になります(^^)/

女性の流行り・気持ち・身体のことなどをできるだけ理解できるよう勉強するために、この記事のトップ画のような本はなるべく目を通しています(; ・`д・´)

 

様々なニーズにお応えできるか思いますので、都島でパーソナルトレーニングを探されている方は是非、セントラルウェルネスクラブ都島におこしください☆

 

下記はパーソナルトレーナー 田中 のお問合せリンクです↓↓

yasuyasi.hatenablog.com

田中 のプロフィールです↓↓

yasuyasi.hatenablog.com

 

 

 

都島でダイエット!!大会に向けて

大阪のセントラルウェルネスクラブ都島でパーソナルトレーナーをしております 田中 です(^^)/

 

しばらくぶりの更新となってしましました(;´・ω・)

 

夏前からまたもパーソナルトレーニングのお問い合わせが殺到しておりまして、ありがたい状況です(^^♪

 

 

さて、今回は8月26日(土)に京都のKBSホールで行われる

 

ミスターモデルジャパン関西大会

 

を目指しております私、田中のダイエットの途中経過をどうぞ(別にいらないか・・)!!

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5月末からダイエットを開始し

 

体重は 70Kg→64Kg

 

体脂肪率は 14%→8.3%

 

となりました(^^)/☆

 

予定よりも落ちが早く、気持ちに余裕を持ちながらダイエットをしています♬

 

今回のダイエットはいたってシンプルな方法をとっておりまして

 

◎オーバーカロリーにならない

 

◎低炭水化物

 

◎夕食は18時には食べてる

 

◎高タンパク質

 

◎我慢できないときは食べる(前後で調整をかける)

 

といった感じです。特に最後のやつは初の試み!!

これのおかげで、お寿司やアイスクリーム、夜食なんかも食べたりしています(; ・`д・´)

 

自身の身体は良く理解できてきているので、前後で調整をかけられるようになってきましたね☆

 

この調子で過去最高の身体を手に入れます!(^^)!

 

田中のパーソナルトレーニング、お問合せはこちら↓↓↓

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田中のプロフィールはこちら↓↓↓

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都島でダイエット 美尻 美脚 イベント 受付開始!! 

大阪の都島、セントラルウェルネスクラブ都島でパーソナルトレーナーをしております 田中 です(^^)/

 

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以前、ブログでもご紹介させて頂きました美尻・美脚イベントの申し込みが本日、開始しました!!

 

定員は先着で8名となります♬

 

セントラルウェルネスクラブ都島の会員様以外でも、お申込みいただければお受けいただけますよ(^^♪

※別途、施設利用料が1080円かかります。

 

詳細は過去記事をご覧ください↓↓↓

yasuyasi.hatenablog.com

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